搬家是一项繁琐的任务，因此在搬家期间确保充足的能量和合理的零食，是非常重要的。下面是一些你可以准备的水果和零食建议：

水果：

　　 香蕉：香蕉富含钾，是快速补充能量的好选择。

　　 苹果：苹果富含纤维和维生素C，有助于提高免疫力。

　　 葡萄：葡萄是一种方便食用的水果，可以提供快速能量和水分。

　　 草莓：草莓富含抗氧化物质，可以帮助抵御压力和疲劳。

零食：

　　 坚果：坚果是营养丰富的零食选择，如杏仁、核桃和腰果等。

　　 蔬菜棒：切好的胡萝卜、西芹和黄瓜等蔬菜棒，可以提供健康的纤维和水分。

　　 酸奶：酸奶是富含蛋白质和维生素的乳制品，可以满足你的饥饿感。

　　 饼干：选择高纤维、低糖的谷物饼干，可以提供能量，并满足嘴馋的愿望。

在搬家期间，记得保持充分的水分摄入，并合理安排饮食时间，以确保身体得到足够的营养和补充能量。此外，根据个人口味和偏好，你也可以自行调整水果和零食的选择。祝你顺利搬家！

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